Ich habe ein Thema, für das ich mich sehr schäme. Ich gehe schon eine Zeitlang mit dir (IBL2022 und CdT) und erlebe mich durchaus auf meinem Weg, meditiere, höre nach innen, bemühe mich um eine Haltung der Liebe, die mir sogar immer wieder gelingt (was mich sehr erfüllt). Ich glaube verstanden zu haben, was du damit meinst, Gefühle auszuhalten und nicht wegdrücken zu wollen. Dabei sprichst du meistens von Angst oder Schmerz. Das Gefühl, von dem ich in Krisen (in denen ich mich meist ausgenutzt und nicht gesehen fühle) immer wieder regelrecht überflutet werde ist die totale Wut – bis hin zum Hass mit Vernichtungphantasien gegen die betroffenen Personen. Ich erschrecke selbst über die Wucht dieser Gefühle, es schmerzt mich, sie wahrzunehmen und auszuhalten, weil sie sich anfühlen wie inneres Gift. Es kann Stunden anhalten, manchmal eine schlaflose Nacht. Ich kriege mich auch wieder ein, gehe dann nach einiger Zeit kontrolliert zur Klärung auf die vermeintlichen „Verursacher“ zu, erlebe in einem Extremfall, dass es gar keinen wirklichen Auslöser gab und habe dann Wochen bis Monate lang Ruhe: ich bin wieder ganz bei mir und tue keiner Fliege was zu leide. Ich vermute die Ursache in meinem a-emotionalen Elternhaus (meine Eltern in den 1920ern geboren, also diese typische kriegstraumatisierte Elterngeneration), in dem Wut bzw. alle heftigen, lebendigen Gefühle massiv verpönt waren. Hast du eine Idee, was ich tun könnte, um diese mich automatische überflutende Gefühlreaktion zu verstehen und zu wandeln? Ich wäre sehr dankbar, weil ich merke, wie sehr mir diese Hass erfüllten Gedanken selbst schaden und ich darunter leide: in meinem Selbstbild und der inneren Beziehung zu anderen Menschen.
Fragen & Antworten
Eva-Maria Zurhorst hat hier die häufigsten Fragen beantwortet, die Sie hier zu den unterschiedlichsten Themen finden:
Ich leide seit zwei Jahren unter einer Panikstörung und Depression mit einer Agoraphobie. Ich bin auf dem Weg der Heilung, aber es braucht noch Zeit. Ich fühle mich in mir gefangen, besonders, weil ich mich nicht traue weite Strecken von meinem zu Hause wegzugehen. Es fällt mir schwer mit dem Auto oder Zug weite Strecken auf mich zu nehmen. Ich habe das Gefühl das nicht zu schaffen, weil ich mehrere Panikattacken durch die Agoraphobie befürchte. Ich möchte mich endlich frei fühlen. Frei in mir und frei in meinem Leben sein. Frei mit meiner Familie all das machen zu können was uns gut tut. Wie komme ich da raus? Vielen Dank für Deinen Impuls.
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.
Wie halte ich meine Gedanken/Emotionen konstant auf dem Level, was ich im Außen haben will?
Ich bin schon auf einem guten Weg meine persönliche Welt so zu gestalten, wie ich sie haben möchte.
Gedankenhygiene und Meditation hilft hier sehr, merke aber, dass die negativen Gedanken trotzdem viel schneller im Aussen greifen als die positiven Wünsche.
Gibt es etwas fürs Notfallköfferchen für den Alltag?
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.
Seit Oktober mache ich Deinen wunderbaren Transformationskurs.
Ich bin eine gesegnete und dankbare Frau mit einer wunderbaren Familie mit 4 Kindern, sehr engen Freundinnen und einem total erfüllenden Job.
Seit 25 Jahren bin ich verheiratet, vor 15 Jahren hatte mein Mann ein Verhältnis, vor 5 Jahren sagte er mir, dass ich für ihn unattraktiv bin und er keinen sexuellen Kontakt zu mir möchte. Eine Psychologin sagte beim einem Jobcoaching zu ihm, dass er ein Narzisst sei (was ich mir auch schon länger dachte). Nun kam es unter anderem durch einen Jobwechsel von ihm in eine andere Stadt zu einer großen Krise im Oktober.
Auch durch Deine Unterstützung konnte ich mich von dieser Beziehung ganz gut lösen und ich realisierte auch viele ungesunde Denk-und Verhaltensweisen bei mir. Es kam dann zu einer ganz vorsichtig aufwärtsgehenden Beziehung auf niedrigem Niveau zwischen uns. Nun bin ich im Zwiespalt. Auf der einen Seite muss ich mich von dieser Art der völlig lieblosen Beziehung zu ihm lösen, auf der anderen Seite wünsche ich mir eine nahe erfüllende Beziehung zu meinem Mann. Das heißt, ich lasse los und gleichzeitig beginne ich schöpferisch zu meditieren in eine neue Beziehung zu meinem Mann. Meine Frage: Wie bekomme ich diese beiden gegensätzlichen Richtungen , Loslösung und gleichzeitig schöpferische Meditation nach einer neuen Beziehung zu ihm, in mir vereinbart?
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.
Ich bin seit 35 Jahren verheiratet und wir haben drei erwachsene Kinder.
Vor 8 Jahren hatte mein Mann 3 Jahre lang eine Affäre. Dann beendete er unsere Beziehung und zog mit dieser Frau zusammen. Nach 6 Wochen zog er bei dieser Frau wieder aus, nahm mit mir wieder Kontakt auf und nach einem halben Jahr wagten wir einen Neuanfang.
Es war für mich sehr schwierig.
Vor 3 Jahren bin zufällig auf dein Buch „Liebe dich selbst und es ist egal…“ gestoßen und seitdem begleiten mich der Club der Traumfrauen und deine Podcasts.
Jetzt stehe ich vor einer großen Frage: Ich habe von meinem Mann losgelassen, da er in keiner Weise zugänglich war und ist. Jetzt habe ich das Gefühl, dass wir uns auseinander leben. Wie kann ein Neuanfang gelingen nach dem Loslassen?
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.