Ich leide seit zwei Jahren unter einer Panikstörung und Depression mit einer Agoraphobie. Ich bin auf dem Weg der Heilung, aber es braucht noch Zeit. Ich fühle mich in mir gefangen, besonders, weil ich mich nicht traue weite Strecken von meinem zu Hause wegzugehen. Es fällt mir schwer mit dem Auto oder Zug weite Strecken auf mich zu nehmen. Ich habe das Gefühl das nicht zu schaffen, weil ich mehrere Panikattacken durch die Agoraphobie befürchte. Ich möchte mich endlich frei fühlen. Frei in mir und frei in meinem Leben sein. Frei mit meiner Familie all das machen zu können was uns gut tut. Wie komme ich da raus? Vielen Dank für Deinen Impuls.
Fragen & Antworten
Eva-Maria Zurhorst hat hier die häufigsten Fragen beantwortet, die Sie hier zu den unterschiedlichsten Themen finden:
Nach dreieinhalb Jahren Singledasein, Wunden lecken und Vergangenheit heilen, habe ich mich nun einem Kontaktangebot von einem Mann geöffnet, weil ich ja neue Wege gehen will und Nein sagen für mich keine Kunst ist. Seitdem ist mein Nervensystem in hellstem Aufruhr und letztlich in höchster Alarmbereitschaft. Ich wünsche mir eine Beziehung und erlebe mich gleichzeitig so panisch. Was ist jetzt dran? Wie kann ich unterscheiden, ob es ein gesundes Warnsignal (dieser Mann ist nicht der Richtige) oder eine alte Alarmglocke ist. Hast Du für mich einen Rat? Vielen Dank für Deinen Tipp.
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.
Mein Mann und ich können uns auf der interlektuellen Ebene sehr gut und bereichernd austauschen. Uns beiden „fehlt“ aber die emotionale Nähe, von Herz zu Herz. An diese tiefe, erfüllende Ebene kommen wir irgendwie nicht dran. Vermutlich haben wir beide Angst vor zu viel Nähe, sehnen uns aber sehr danach. Wie kann zwischen uns Herzenswärme und Intimität entstehen? Oder bedarf es dazu vorab die Lösung unserer Probleme?
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.
Mein Vater ist vor einigen Wochen gestorben. Unser Verhältnis war sehr schwierig. Mit seinem Testament wurde nochmal sehr offensichtlich, welche Unklarheit und auch Unehrlichkeit in unserer Familie herrscht. Sowohl in der Ehe meiner Eltern, als auch unter uns 4 Geschwistern. ich habe habe mich sehr lange daran „abgearbeitet“ und mich über vieles aufgeregt und mein eigenes Leben damit immer mehr lahmgelegt. Jetzt habe ich alles losgelassen und arbeite an meinem Frieden. Allerdings fühlt sich jetzt alles wie ein luftleerer Raum an. Die Ernüchterung nach dem letzten Familiengespräch war sehr groß und hat gezeigt, was eigentlich schon seit langem klar ist, gutes Auskommen ist nie von langer Dauer und wir finden einfach keine gute Basis. Meine letzten Hoffnungen zerschlagen. Normal arbeite ich sehr gerne, bin sehr aktiv und kann gut alleine sein. Jetzt, nach diesem Loslassen, kann ich mich kaum mehr motivieren, meine Sachen zu erledigen. Alleine sein fällt mir gefühlt zum ersten mal in meinem Leben schwer. Ich schleppe mich durch die Tage und weiß nicht genau, was ich mir jetzt für mich und mein Leben wünschen soll. Die Zeit und Freiheit, nach der ich mich so lange sehnte, bringt gerade kein bisschen Glück. Beruflich ist es gerade auch sehr schwierig und ich muss vielleicht einen anderen Weg einschlagen bzw. ein zusätzliches Engagement finden. Existenzängste nagen an mir. Sollte es nach der Entscheidung Loszulassen nicht besser sein?
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.
Ich bin seit vielen Jahren Single, ungewollt, wahrscheinlich aus Angst . Aufgrund meiner Themen mache ich innere Arbeit und Traumaarbeit. Es hat sich schon viel innerlich verändert so auch in meinem Leben. Ich habe eine Tochter mit einem Mann der jetzt zeitnah mit einer anderen Frau ein Kind erwartet. Dies war immer meine größte Angst. Es ist ein Schock gewesen, auch das ich anscheinend nie los gelassen habe obwohl wir seit fast zehn Jahren getrennt sind. Jetzt wo es so ist merke ich wie ich sehr oft ganz doll unzufrieden bin mit mir meinem Leben und mich immer wieder vergleiche und denke ich habe es nicht hin bekommen und nie werde ich glücklich sein und auch nie jemanden finden der es mit mir aushält. Ich spüre Neid und Eifersucht. Manchmal fressen mich diese Emotionen innerlich regelrecht auf, soweit das ich eine starke Erschöpfung spüre und mich nur noch vor dem Leben verkriechen möchte. Ich durfte schon spüren wie es sich anfühlt erwachsen und frei zu sein, jedoch komme ich, gerade momentan immer wieder in diesen lähmenden Zustand. Ich fühle mich vom Leben abgeschnitten. Ich würde mich freuen wenn du ein Tool hättest mit dem ich arbeiten kann.
Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Soundcloud zu laden.