Mitgliederbereich Zurhorst und Zurhorst | Fragen-Antworten-Kategorien Grenzen

Fragen & Antworten

Eva-Maria Zurhorst hat hier die häufigsten Fragen beantwortet, die Sie hier zu den unterschiedlichsten Themen finden:

Grenzen, Selbstbestimmung

Ich habe eine Frage dazu, wie ich zu einer klareren Haltung im Außen kommen kann. In meiner Beziehung, aber auch im Kontakt zu anderen Menschen (Arbeit, Nachbarn etc.), habe ich immer wieder Schwierigkeiten, klar zu sagen, was mein Standpunkt ist, meine Grenzen aufzuzeigen und für mich zu sorgen. Das betrifft meist nur Situationen, in denen der andere „hart“ ist und ich in eine Konfrontation gehen müsste. In der Beziehung gibt es immer wieder Phasen, in denen ich regelrecht Angst vor der Reaktion meines Mannes bekomme und „kusche“, auch wenn ich eigentlich eine selbstbewusste Frau bin. Dann mogel ich mich aus Diskussionen raus, ohne wirklich zu sagen, was ich denke oder verpacke es ganz lieb. Letztendlich weiß ich, dass ich selber irgendwann „springen“ muss. Aber das ist jetzt schon so lange Thema und trotz dieses Wissens habe ich oft das Gefühl, ich komme nicht weiter. Habt ihr noch einen Tipp?

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Familie, Grenzen, Selbstfürsorge

Ich bin nun schon länger dabei, meditiere, mache Yoga und versuche mich immer wieder in die Richtung zu bewegen, die ich mir wünsche. Ich kann das aber im Außen oft nicht halten. Neulich hat mich meine Schägerin so richtig aus meiner Mitte gehauen. Mit Sticheleien à la „das hast du schon so oft erzählt“, „so wie du könnte ich nicht leben“, „so wie du das vorhast, klappt das eh nicht“ etc. Sie lebt nun in meinem alten Elternhaus und das ist sehr schön, aber die Energien von früher sind für mich noch immer da. Ich kam mir auf diesem Bauernhof oft fehl am Platz vor, nicht hart und stark genug, zu leicht und fröhlich. Wenn ich das erwähne, wird das weggewischt und ich fühle mich von ihr bedroht, weil es nun ihr Haus ist. Ich würde gern über diesen Sticheleien stehen und möchte cool bleiben, meine Energien nicht an sie verschwenden, die mir sehr negativ und festgefahren erscheint. Mein Konflikt ist: Ich gestehe mir nicht zu, ihr mal klar zu sagen, dass sie übergriffig ist, weil das meinem Ideal von mir nicht entspricht, da ich ja darüber stehen möchte, und weil ich mich ihr eigentlich überlegen fühle, aber das funktioniert ganz offensichtlich nicht … Ich habe auch Angst, dass es eskaliert, wenn ich eine Grenze ziehe und ich dann nicht mehr erwünscht bin in meinem Elternhaus. Wieder ist meine Fröhlichkeit und Feinheit in Gefahr, so empfinde ich das. Ich bin enttäuscht von mir, dass ich das trotz all der inneren Arbeit nicht händeln kann und mich so abhängig von ihrer Reaktion fühle. Weißt Du Rat?

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Beziehung, Grenzen, Partner

Es geht ums Grenzen setzen! Wie setze ich Grenzen? Konkret gehts darum dass mein Mann, bei Feiern und Festen, gerne ein paar Bierchen zu viel trinkt und mir gegenüber verbal aggressiv wird, wenn ich ihm zeige dass mir seine Art in dieser Situation nicht gefällt. Er fühlt sich dann von mir kontrolliert. Dabei hätte ich nur gern, dass er weniger trinkt weil er dann normal bleibt und die Situation entwickelt sich nicht in eine Richtung, die keiner mag. Wie schaffe ich es ihm zu zeigen dass mir seine Art weh tut und er mich aber nicht als nörgelndes keifendes Mütterchen sieht? Ich möchte das schaffen, weil er 99 % unserer Beziehung ein herzensguter liebenswerter Mensch ist.

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Familie, Grenzen, Mutterrolle

Ich habe insgesamt 3 Kinder, meine mittlere Tochter ist 17 und fordert mich zur Zeit wieder sehr stark heraus Grenzen zu setzen. Sie macht seit knapp einem Jahr eine Ausbildung zur Hotelfachfrau und bekommt monatlich 650€ netto Lehrlingsgehalt. Seit Wochen macht sie mir immer wieder heftige Vorwürfe, dass ich ihr seit Lehrbeginn kein Taschengeld mehr gebe und dass sie sich nun ihre Drogerieeinkauf und ihr Mittagessen in der Berufsschule selbst zahlen muss. Ich finde das total selbstverständlich, dass meine Tochter mehr 650€ Gehalt im Monat diese Ausgaben selbst bestreitet. Ich bin sprachlos, dass sie solche Forderungen stellt und mir immer wieder heftige Vorwürfe macht, Gleichzeitig zieht sie ihre Freundin mit hinein, und stellt mich in einem sehr schlechten Licht da um mich doch noch umzustimmen. Obwohl ich hier seit fast einem Jahr eine Grenze setze akzeptiert meine Tochter diese Grenze nicht. Diese ständigen Vorwürfe zermürben mich und machen mich so hilflos. Wie kann ich dagegen steuern?

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Familie, Grenzen

Ich habe gerade ein akutes Problem zum Thema Grenzen setzen. In meiner Herkunftsfamilie brodelt es schon lange und aufgrund eines Todesfalls und in der Familie scheint der Damm gebrochen und es lässt sich nichts mehr deckeln. Wir sind 5 Kinder und wurden streng erzogen, mit viel Angst und Härte. Ich bin das jüngste Kind und würde, sollte man eine Familienaufstellung machen, sicherlich ganz am Rande stehen: Milde belächelt, zu weich, zu still, zu verträumt usw. Mit zwei Schwestern, die ich als nazistisch bezeichnen würde, habe ich keinen Kontakt mehr. Nun habe ich aber die Vollmacht des Verstorbenen für die Beerdigung usw. und es geht jetzt um das Erbe. Er hatte die letzten Jahre noch eine neue Freundin und die Herkunftsfamilie hat Angst um das Erbe und die Energie ist sehr vergiftet. Ich werde von allen Seiten mit E-Mails, Ansagen und Befehlen bombardiert, was ich zu tun und zu lassen habe, insbesondere voller Missgunst gegen die neue Freundin, die mich auf der anderen Seite ebenfalls kontaktiert. Ich bin gerade quasi der Prellbock und habe das Gefühl, mich nicht richtig schützen zu können.

Geholfen hat mir ein Buch mit dem Titel „50 Sätze, die das Leben leichter machen“. Ich bin Kommunikativ nicht in den Krieg gezogen sondern sachlich und klar geblieben, unter anderem mit dem Satz „Es tut mir leid, wenn ich den Eindruck vermittelt habe, dass du so mit mir sprechen kannst“. Aber es zermürbt mich schon sehr. Ich schlafe schlecht und es macht mich auch traurig, dass ich es so oft erlebe, dass Menschen meinen so mit mir umgehen zu können. Von oben herab, mit Ansagen, anmassend und verletzend. Vielleicht hast du liebe Eva noch einen Tipp für mich?

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Familie, Grenzen, Überforderung

Mir fällt es so schwer meiner Tochter Grenzen zu setzen. Ich habe ihr mal versprochen sie voll und ganz in der Kinderbetreuung zu unterstützen, weil ich das früher nie hatte und mir so sehr gewünscht habe. 1,5 Jahre war die erste Enkelin 3 mal, manchmal 4 Tage in der Woche bei uns, und da gab es am Ende harsche Kritik. Aber es gab auch eine Aussprache, nach der ich allerdings verunsichert zurückgeblieben bin. Trotzdem kam auch die Nachfrage beim zweiten Kind einen Tag in der Woche zu übernehmen. Alles gut. Aber durch Corona waren es dann meistens beide Kinder. Zusätzlich hätte sie gerne, dass ich beide auch über Nacht nehme und da bekomme ich Panik. Als fünfjährige musste ich auf meinen kleinen Bruder als Säugling aufpassen. Die Angst sitzt trotz Therapie tief. Ich möchte sie gerne überwinden, aber bis dahin nicht immer mit der Frage konfrontiert werden. Aber ich habe auch eine große Angst vor Zurückweisung, da sich mein ältester Sohn vor 4 Jahren vollständig von uns getrennt hat und wir da auch keinerlei Kontakt zu den Enkelkindern haben dürfen. Wie setze ich da angemessen eine klare Grenze?

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Bedürfnisse, Grenzen, Partner

Meine Grenzen werden oft, gerade von meinem Mann, nicht als Grenzen angesehen. Er überhört mich oder nimmt es nicht Ernst, das weiß ich nicht. Es sind Sachen wie, dass ich am Abend gerne in meiner Energie sein möchte, und mich nicht über seinen Business-Alltag austauschen möchte oder ständig mit ihm Sachen unternehmen will, da ich kaum für mich alleine bin und das einfach brauche. Wenn es mir so richtig schlecht geht, dann wird hingehört, vorher aber nicht. Hast du einen Tipp für mich oder eine Anregung, wie ich gehört werden könnte ohne böse oder krank werden zu müssen?

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Bedürfnisse, Grenzen

Wie kann ich unterscheiden, zwischen gesunden Grenzen, die aus meine Kraft kommen und Grenzen, die aus meiner Bedürftigkeit kommen? Entstehen Grenzen nicht immer auch aus meiner Bedürftigkeit heraus bzw. den Anteilen der inneren Kinder in mir? Und ist das gesund in einer Paarbeziehung? Oder sollte ich mich erst meinen Bedürftigkeiten widmen und dann überlegen, was meine Grenzen sind. Ich denke nämlich oft das möchte ich jetzt nicht, und dann denke ich ist das nicht albern/kleinlich/unangebracht? Wie finde ich das Gleichgewicht zwischen meinen Grenzen und der Toleranz anderen gegenüber?

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Eltern, Grenzen

Ich fange langsam an Grenzen zu setzen, komme aber mit den Reaktionen schlecht zurecht. Meiner Mutter habe ich neulich z.B, gesagt, dass ich nicht mehr möchte, dass sie bei mir ablädt, wenn sie wütend auf jemanden ist, ohne es demjenigen selbst gesagt zu haben. Als Reaktion kam, dass ich das auch machen würde und dass sie keinen Unterschied dazwischen sehen würde. Dann habe ich mich schlecht gefühlt. Überhaupt ist es das, was mir oft passiert. Ich fühle mich schlecht, wenn ich eine Grenze setze. Wird das mit der Zeit besser? Ich fühle mich sehr schuldig wenn ich meinen Raum verteidige.

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Fragen & Antworten

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